日別アーカイブ: 2024年9月11日

今朝は、つゆむらさき、小松菜、焼き海苔の味噌汁です。
成清海苔店さんの焼き海苔は美味しい♪
睡眠中の脳は、覚醒時と同じ量のＡＴＰ量を使っています。
睡眠中は、意識が無くなっているので、休息していると思っていますが、
細胞(身体)は、働いています。
脳にはリンパ管がないので、臓腑のようにゴミを流す場所がありません。
だから、脳は、睡眠中(意識を無くした時)に、ゴミを掃除することがわかってきました！
アルツハイマー型認知症の原因物質と言われているβアミロイドは、脳の血管のためには必要なタンパク質です。
ただ、使い古された(酸化された)βアミロイドが掃除されないで脳内に残ってしまうことが問題です。
意識がある間は、脳内のゴミは、排出することができません。
つまり、十分な睡眠量がとれなくて、脳内に酸化βアミロイドなどのゴミが溜まってしまうことが、
認知症の原因ということです。
眠るにも、ＡＴＰが必要です！
そのためには、まず、細胞にある小器官のミトコンドリアを活性化して、ＡＴＰをしっかり作れる細胞をつくるために、食事を整え、呼吸を整え、姿勢を整えることが重要です！
心・小腸系の働きが弱って、血脈や熱の循環が上手く働かなくなると、睡眠に障害がでてきます(*_*)
残暑が厳しい秋、是非、バイオリンクとバイオリンクエキスをご活用ください。
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／