今朝は、キャベツ、うすあげ、あおあさの味噌汁です。
今朝は、暖かい朝でした♪
地球の公転時速は、秒速１１キロだったような？
凄い音がしているのでしょうか？？
というより、重力がなかったら、吹き飛ばされています(^_^;)
“抗重力筋”
抗重力筋は、重力に抗ってはたらいています。
二足歩行をするには、重力に抗って「立つ」姿勢を維持するために抗重力筋がしっかりしなければなりません。
抗重力筋は、背筋をまっすぐ立てておくための首筋、背骨の周囲の筋肉、下肢の筋肉、目を空けておくためのまぶた、表情をつくるための顔面の筋肉などです。
また、口を閉じていられるのも抗重力筋のおかげです。
抗重力筋が働いていないと、口がぽかんと開いて、姿勢を保つことができません。
抗重力筋は、寝ている時は休んでいますが、目が覚めている時は、これらの筋肉は常に働いています。
この抗重力筋の働きは、セロトニンと深い関係があります。
セロトニンは、うつ病と関係がある神経伝達物質で、不足すると、不安やうつ病、不眠の原因になります。
セロトニンは、抗重力筋に対して、運動神経のレベルを上げる働きをしています。
セロトニンが活性化している時は、背筋がピンと伸びて、顔にもハリがあります！
セロトニンは、抗重力筋に働きかけ、強化する働きをしています。
一方で、抗重力筋を刺激することで、セロトニンが分泌されることがわかってきました！！
一口３０回以上噛んで食べること(表情筋が働く)、散歩をしたり、スクワットをしたり(下肢の筋肉が働く)、背筋を伸ばす、姿勢を整える(背骨の周囲の筋肉が働く)などは、
無意識にセロトニンの分泌を増やす行為ですね！
これは、良い気分を持続することができます♪
今晩から気温がぐんと下がって週末は真冬の寒さが到来する予報です。
気候をコントロールすることはできませんが、私たちの習慣を変えて、良い氣分をコントロールすることは出来ます♪
誰かから嫌な事を言われても、早くに立ち直れる、ストレスに対するリジリエンス(復元力)を養うことができます。
食事を整え、呼吸を整え、姿勢を整える(抗重力筋に刺激を与える)。
これは、皆に備わっている常に健康を保とうとする力＝自然治癒力を、働かせることです！
バイオリンク錠やバイオリンクエキスは、皆に備わっている常に健康を保とうとする力に働く食品です！
是非、ご活用下さい(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
