今朝は、じゃがいも、あおさ入り海苔、いりこの味噌汁です。
昨晩の味噌汁様に準備していたものを今朝にまわしました。
便秘の原因は、人それぞれに違って、さらに、様々な要因が重なっておこります。
腸内細菌叢だったり、年齢、運動の有無、薬の副作用などなど、その中でも、
自律神経の乱れは大きな要因の一つです。
腸管の腸内細菌の情報は、一旦肝臓で統合して、脳へ伝えていることがわかってきました！
肝臓や胆のうは解毒を司る臓器ですが、最大の解毒の排便が滞ってしまう悪循環になります。
自律神経を整えるのに、呼吸があります。
“ＺＥＮ呼吸”の椎名由紀さんは、腹式呼吸を意識して行うようになって、一番最初に改善したのは、長年の便秘だったといわれています！
頭で考えていることが長く、集中している時間が長いと、呼吸は浅めの胸式呼吸がメインになります。
胸式呼吸は交感神経の過緊張を招き、自律神経のアンバランスを招きます。
現代は、エアコンの普及、情報の過多、照明などとにかく、快適や効率を最重要視した人工的な環境を作っています。
そのために、自然との差が大きくなり、さらに、自律神経のアンバランスを生んで、苦しんでいます。
食事を整え、呼吸を整え、心を整える。
それには、まず、氣(エネルギー)が十分に作れる細胞に作り変えることが重要です！
バイオリンク錠やバイオリンクエキスは、身体に備わっている常に健康を保とうとする力に働く食品です。
細胞の声に耳を傾ける♪
是非、ご活用ください(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／
