月別アーカイブ: 2023年9月

今朝は、絹ごし豆腐、うすあげ、昨晩の残りのプチトマトの甘酢つけの味噌汁です。
(甘酢は、富士酢とメイプルシロップ)
味噌汁は、懐が広い？深い？ですね～
プチトマトの甘酢つけも味噌汁に入ると美味しい(^_^)v
うすあげや絹ごし豆腐とも合う♪
今日は、新月です。
旧暦の八月朔日です。
旧暦では、まだ八月。
今年は、旧暦では、閏年で二月が二回ありました！
朔日は月が光を全て失い、新しく始まるという、ゼロ、スタートの時。
宇宙の流れ、生命の流れは、一時も止まらない、無常の流れです。
朔日は、わくわくの時です♪
わくわくのスタートの時は、ドキドキの不安もありますね♪
だからこそ“面白い！”
脾胃が弱って、氣(生命エネルギー)が少なくなると、
わくわくとドキドキが共存していても、“だから面白い！”と、捉えにくくなります(*_*)
ドキドキの不安が勝ってしまい、恐怖(恐れ)に囚われがち(*_*)
だから、食事を整え、呼吸を整えて、脾胃を整えて、氣(生命エネルギー)が作れる細胞を、
養うことが重要です♪
ここは、薬ではできません！
この時期は、月が地球に一番接近しています。
十五夜ももうすぐ♪
近いから、月の影響を受けやすい、けど、近いから美しい♪
今晩は、光を失った月を愛でましょう♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／

今朝は、極小高野豆腐、あおさ入り海苔の味噌汁です。

高野山へお参りされた方から戴いた極小高野豆腐♪
高野豆腐は、弘法大師空海が中国から持ち帰ってきたものの一つと言われています。
大豆は、１０００年以上も前から、身近な食物だったのですね。
七月末に、母が亡くなり、実家は、真言宗高野山派なので、四十九日まで、七日ごとに、
菩提寺の副住職のお経にふれておりました！
私は、実家を離れるまで、朝おきたら、当たり前のように、仏壇に手を合わせ、燈明をあげ、線香とお茶をお供えしていました。
実家に帰省をしたら、当たり前の様に、身体が仏壇へと動きます。
南無大師遍照金剛。
それでも、あらためて、お経って良いもんだなぁと感じています。
母は、実家も真言宗、嫁ぎ先も真言宗なので、
弘法大師様が、大好きでした♪
というよりも、本当に、几帳面にご先祖様の供養をしていました。
おかげさまで、皆、幸せです♪
南無大師遍照金剛。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、人参、しめじ、もやしの味噌汁です。
もやしは、昨晩の酢の物の残りです。
すだちが出始めたので、すだちを米酢のかわりに使ったので、味噌汁にも合います♪
昼間の暑さは、暑いのですが、朝晩は涼しくなってきました。
昼間はまだまだ暑いので、水分を多く摂りますが、
朝晩の涼しさで、汗腺は閉まり、身体に余分な水分が溜まりやすくなります。
汗の量も夏に比べると、少なくなってきました。
また、この朝晩と昼間の寒暖差は自律神経の働きを乱します。
それは、毛細血管の収縮と拡張のリズムを乱して、血流の低下を招きます。
脾胃は寒暖差のストレス、血流の低下などで弱り、氣(生命エネルギー)の産生が低下して、
内臓の働きも低下します。
そのために、この時期は、水分や身体に不必要な毒素、老廃物が、身体に留まり易くなります。
まずは、呼吸を整え、湯船に浸かる、軽い運動をする、乾布摩擦など、軽い発汗を促すことをおすすめします♪
バイオリンク錠は、食べる物に含まれる毒物や不要な物を身体に吸収しない様にします(吸収阻害)、さらに、身体に溜った毒物や老廃物を、身体の外に排出する(解毒)をします♪
是非、ご活用下さいね！
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、鶏卵、切り出汁こんぶ、みゅうが、青しその味噌汁です。
昨晩も涼しかった！
目覚めの爽やかさが違います♪
今日から二十四節氣の“白露(はくろ)”に入ります。
草木に陰の氣が降りて、朝露が白く輝いているさま。
野にはススキや秋の七草が揺れ、秋の氣配が漂う頃です。
ここ２日間の夜は涼しくて、朝の目覚めが爽やかです！
いよいよ陰の氣が降りてきました。
秋の色は“白”。
白くて辛いものが食薬です。
玉ねぎ、白ネギ、大根、生姜の辛さを取り入れましょう。
秋は、肺・大腸系が働く臓器です！
肉や乳製品、揚げ物や炒め物やドレッシングやマヨネーズなどの油、菓子パンや焼き菓子、スナック菓子などのトランス脂肪酸などを摂り過ぎの方が多い現代人には、
肺・大腸系に問題がある方が多いです。
隠れた脂質を摂っているのが現代人です(*_*)
レトルト食品、ルー、インスタント食品にも、脂質が多く含まれています。
秋は、新米の季節です。
米粒を良く噛んで食べましょう！
出来れば精白でなくぶづき米で。
米粉ではなく米粒を。
米飯は、パンに比べると、水分を多く含んでいます。
食事由来の水分補給が、一番身体に吸収されることがわかっています！
伝統的な日本人の食事は、煮る、炊く、蒸すなので、食事そのものが水分補給でした！
米飯に味噌汁に梅干しは、経口補水液に匹敵します！
米の糖質、味噌と梅干しの塩分、梅のクエン酸、味噌に含まれるオリゴ糖、食物繊維などなど、
赤ちゃんの離乳食、手術や絶食後の回復食の初めは、重湯や味噌汁の上澄みからはじまります♪
肺大腸系は、乾燥が苦手な臓器ですので、炊く、煮る、蒸すの調理法を重要視しましょう。
バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食習慣は、肺・大腸系も労わる食事です♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、坊ちゃんかぼちゃ、わかめの味噌汁です。
昨晩は涼しかったですね♪
今朝は、とても気持ちよく目が覚めました♪
暑くて寝苦しい夜を経験するから、今朝の様な爽やかさを感じれる。
そんな朝です。
２年くらい前になるでしょうか、
毎朝、臨済宗円覚寺派円覚寺管長の管長日記をＹouTubeで拝聴しています。
管長日記の最後に、１分間くらいの呼吸瞑想があります。
お話にも氣付きをいただいていますが、
この呼吸瞑想が気に入っています♪
「奇跡の脳」の著者　ジル・ボルト・テイラー博士は、脳は、
“考える(思考する)”“感じる”“生理反応をおこす”の三つしかしていないと言われています。
脳は、無意識に思考し、それを感じ、そして、生理反応をおこす。
現代の様に、非常に多くの情報が流れ込み、多くのヒトや物が流れ込んだ環境にいると
意識をして、この３つの反応を止めることが大切です。
それは、脳は非常に多くの氣・ＡＴＰ(エネルギー)を消費するからです。
この三つの脳の働きを止めっぱなしでは、社会活動が行えない社会環境ですので、一日の内、数分でもよいので、“いまにいる”こと、考えることを止める。
一口３０回噛んで食べることも、噛んでいる回数を数えていることは、“今”にいます。
それで、脳波が幸せを感じる脳波になります。
考えることを数分ストップすると、
氣・ＡＴＰ(生命エネルギー)の浪費を防ぎ、脳波は、落ち着きを感じる脳波に変わります。
それは、細胞力をがつき、本来備わっている、常に健康を保とうとする力が発揮されます♪
脾胃が弱り、氣・ＡＴＰ(生命エネルギー)の生産量がへり、各臓器への分配力が衰えることは、
“いまここに落ち着く”ことも、“洞察(氣づく)を得る”こともできなくなる悪循環になります。
それは、どんどん“孤立(孤独)”感が高まります(*_*)
実は、秋、肺・大腸系は、これが深まってしまいがちです。
是非、バイオリンク錠やバイオリンクエキスやワタナベオイスター錠、翁丸を活用して、
氣・ＡＴＰ(生命エネルギー)を十分に作り、脳の無意識に氣づき、
氣・ＡＴＰ(生命エネルギー)の浪費を防ぐ、好循環を生み出しましょう(^_^)v
さぁ、今日も、バイオリンクと味噌汁を食べてにこにこで過ごしましょう＼(^o^)／

今朝は、人参、玉ねぎ、あおさ入り海苔の味噌汁です。
人参と玉ねぎとじゃがいもは、常備している野菜です♪
それなのに、私は、じゃがいもは味噌汁によく使いますが、玉ねぎと人参は、使う回数が少ない(^_^;)
今日は、小雨が降る曇天の一日のようです。
そのおかげか、気温が少し低くなりました。
三寒四温ではありませんが、暑い日の中に涼しい日が増えてきます。
季節の変わり目は、非常に、脾胃が弱ります。
日本の夏は高温多湿なので、多湿に弱い脾胃はすでにこの季節は弱っています。
脾胃は、氣(エネルギー)を作り、全身に分配する臓器なので、この時期は、
氣(エネルギー)不足から、身体がだるい、朝おきれない、微熱、便秘や下痢、眩暈、神経痛などの疼痛、冷えのぼせ、鼻づまり、空咳などなど。
脾胃を整えるには、少食、良く噛んで食べる、米や雑穀や南瓜を食べる。
バイオリンク錠やワタナベオイスター錠や翁丸は、食べた物から、氣(エネルギー)を作るための材料が全て揃っています♪
また、バイオリンクエキスは、ＡＴＰ(エネルギー)を作る細胞にある小器官のミトコンドリアを直接刺激して、ＡＴＰ(エネルギー)産生を増やします(^_^)v
氣(エネルギー)がしっかり作られること、ミトコンドリアを活性化することは、細胞力を高めることです！
細胞自体が本来持っている働きが出来れば、臓器や器官も本来の働きができます！
それは、常に健康を保とうとする力が働いていることです♪
日々、私たちの心身の細胞も変わっていますし、天候や出来事も変化しています。
無常の世界だからこそ、常に食べることが必要です♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、しめじ、うすあげ、人参、出汁をとったあとの羅臼昆布の味噌汁です。
“秋の日のつるべ落とし”と言われるように、日が暮れる時間が早くなり、あっという間に暗くなる頃です。
“無常”の世界。
徐々に日の入りが早くなっていますが、ある時に、視覚で確認できて実感します。
私たちの身体を構成している細胞や細胞の中身も常に作り変えられています。
口にした物を消化し、それを材料に、新たに、それぞれの臓器や脂肪の細胞を作っています。
つまり、口に入れた物が、私の身体と心(脳)を作っています。
無常の世界なので、必ず、変化をしています。
必ず、夜が明け、新月が満月に、満月が新月になる。
私達、ヒトの生命の流れも同じ。
無常の流れのペースが段々と遅くなるのが老化です。
流れのペースが遅くなると、ゴミが溜まります。
流れとは、今在る細胞を壊しては作り変えること。
現代は、人工的な環境要因が増えすぎて、私達みんなに備わっている常に健康を保つ力、
生命が本来もっている流れを停滞させています。
食べ物も自然からかけ離れた物だったり、空気も排気ガスなどの汚染物質が含まれ、水も化学薬品で消毒をして、目や耳から入る情報も莫大な量に増え、芳香剤や消臭剤などの匂いも人工的なものが増えています。
様々な環境要因が増えすぎて、生命本来の流れ＝常に健康を保とうとする力が低下して、停滞しています。
私は、常に健康を保つ力とは、解毒力であり、免疫力であり、エネルギー(氣)の生産力だと思っています！
バイオリンク錠やバイオリンクエキスは、解毒力を高め、免疫力を整え、ミトコンドリアを活性化してＡＴＰ(エネルギー・氣)産生を高めて、常に健康を保つ力を養う食べ物です。
是非、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食習慣を続けて下さい。
それは、生命が本来もっている流れを整えます♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、じゃがいも、しめじ、いりこの味噌汁です。
秋の氣配♪
デパ地下のお菓子売り場では、栗やさつまいもの“秋”限定のお菓子がずらり！
これも、秋の氣配ですね♪
病気は、辛い症状があったり、入院や自宅療養など、動けないなどの様々な制限があったりするので、歓迎とはいきませんが、
今までの、食習慣や生活習慣や思考の習慣からおこるので、
習慣を変える“氣づき”を得ることであり、決して、悪いことではありません。
習慣は“無意識”で行っていることなので、習慣を変えるには、少し時間がかかるのと、
氣(エネルギー)を必要です。
勿論、病気になってからでも遅くはありませんが、
できれば病気にならないですむにこしたことはありません♪
養生とは、氣(生命エネルギー)を効率よく生み出し、効率よく使う行動“習慣”を身に付けることです。
是非、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食習慣を身につけて下さい(^_^)v
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／

今朝は、鶏卵、あおさ入り海苔の味噌汁です。
朝方は涼しくなって、秋の氣配が濃くなってきました！
“緑色”は安定調和の色です。
木々が多い所を表現する時に“緑が多い”と言ったりもします。
植物の葉緑素は、太陽光と水と二酸化炭素からデンプンを作ります！
酸素を作る仕組みや、二酸化炭素からデンプンを作る仕組みを、持っているのは光合成が出来る植物だけです♪
植物からエネルギーを得て、呼吸をする私達含め地球上の生物全ては、植物、光合成に生命を依存しています(*_*)
やっぱり生かされていますね♪
私たちは、緑黄色野菜や海藻などから摂る葉緑素から、赤血球の素や細胞呼吸に必要なマグネシウムを吸収しています。
つまり、葉緑素は生命にとって非常に大切な栄養素の一つです！
バイオリンク錠は“緑色”、非常に濃い緑色です。
これは皆さんが認めています！
バイオリンク錠が綺麗な血液を造り、細胞を健康にして、身体に棲む常在菌を豊かにする所以です！
昼間の気温の高さは、真夏並みですが、宇宙の運行も、心身の働いも秋仕様に変化してきました。
環境のギャップの大きさが大きいと、自律神経が乱れて、脾胃が弱り、氣(生命エネルギー)を作る力が弱まり、氣(生命エネルギー)不足を招きます。
そのために、細胞の修復が追い付かず、体調をくずしてしまいます。
体調が悪くなるのを待つのではなく、先手、先手をうつことが、常に健康を保つ秘訣であり、
様々なストレスに対する抵抗力をつけることです！
食は命。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／