日別アーカイブ: 2023年3月2日

今朝は、高野豆腐、ほうれん草、わかめ、原木干し椎茸の粉の味噌汁です。
曇天の朝でしたが、午後から晴れてきました！
でも、風があって少し寒いですね。
春は、突然、起こるぎっくり腰、寝違い、肉離れのような筋肉や腱を痛めやすい季節です。
基本的には、まだまだ寒い＝筋肉力が入っている状態のところに、春は血液に脂肪を溶かして体外に出そうとする解毒の季節なので、血液が汚れがちです。
さらに、寒暖差というストレスが加わって、血流は悪くなります。
対策は、意識をして弛むこと！
食事を、葉緑素や食物繊維が多い食事にすることは、
血液の汚れを防ぎ、浄化を進めます♪
また、呼吸を整えることは、自律神経のバランスを整えるので、
即効、心身共に弛みます。
また、日常で“あ~幸せを感じる”ことが大切です。
日常のあ~幸せに氣づくためには、氣(生命エネルギー)が必要です。
氣(生命エネルギー)を作る力＝氣力がついてくると、私達みんなの身体に備わっている恒常性＝
常に健康を保とうとする力が働きます。
だから、常に健康♪
是非、バイオリンクやワタナベオイスターを、今の食事にプラスして、
氣(生命エネルギー)を作りましょう！
さぁ、今日もどんな素敵なことがおこるかしら♪
今日も、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／