日別アーカイブ: 2023年1月20日

今朝は、生しいたけ、木綿豆腐、わかめの味噌汁です。
今日から、二十四節氣の“大寒(だいかん)”に入ります！
一年で最も寒い、厳寒の頃です。
でも、一方では、ふきのとうが花茎を出し、梅の花も膨らみはじめています♪
季節は確実に春にむかっています！
暦では、大寒が一年で最後の節氣です。
厳しい寒さを超えると、必ず、“新”年、春がくるよ♪
生命３８億年の流れが、伝えたいことなのかもしれません♪
“無常”
今日の寒さは、今日かぎり、今日だけの唯一！
しっかりと感じましょう♪
そして、夜は、しっかりと温めて、心も身体もほぐしてください♪
自律神経は、交感神経も副交感神経も、どちらもがしっかり働くことが重要です。
そのためには、お日様に当たり、“寒さ”を感じることが大切です。
呼吸は、心の状態を現わしていると言われるように、
呼吸は、唯一、自律神経をコントロールすることができます。
呼吸を整えること、食事を整えることも、極寒の季節を元氣に過ごす養生です。
是非、バイオリンクやワタナベオイスターをご活用ください。
さぁ、今日もどんな素敵なことが起こるかしら♪
バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／