日別アーカイブ: 2022年5月7日

今朝は、ほうれん草、木綿豆腐、いりこの味噌汁です。
５日に二十四節氣の“立夏(りっか)”に入りました！
夏の氣が初めてたつ節氣です。
風薫る五月ですね♪
新緑がまぶしい季節です。
昼間の日差しは、真夏を思わせるほどです。
田圃は、田植えの支度もはじまりました！
陽射しが強くなってきましたが、朝晩や屋内はひんやりしたり、気温差が大きく、
ストレスの多い時期です。
腸内環境を整えることが大切な頃です。
夏に向かう暑さに身体を慣らす時期です。
紫外線量も増え、新緑で空気中の酸素量も増え、私たちの身体に発生する活性酸素量も増える時期です。
活性酸素は、悪いものでなく、私たちの健康を維持するためには必要なものです。
ただ、僅かですが悪さをする活性酸素があって、その活性酸素の害を防ぐことが重要です！
悪さをする活性酸素の害を防ぐものは、食べ物しかありません！
それが、カロチン類が豊富な野菜や海藻、果物。
そして、細胞にある小器官のミトコンドリアを活性化する食事や生活習慣です！
食事を整え、姿勢を整え、睡眠を整え、心を整える。
これって、禅宗の僧侶の生活のような！？
是非、バイオリンクをご活用下さい！
さぁ、晩春をバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごしましょう！