日別アーカイブ: 2022年2月25日

今朝は、鶏卵、なめこの味噌汁です。
日の出の時間が早くなってきました。
と、同時に私の目が覚める時間も早くなってきました。
以前は、季節が関係なく早起きだったのですが、お弁当を作る必要がなくなってから徐々に、
夜明けとともに目が覚めるようになってきました。
ということで、私にも春がきました(笑)
今日は、寒さが少し和らいでるような。
身体を動かしましょう！
お客様とお話をしていると、“考える”時間が長い方が多いように感じます。
ずっと考えている！
思考は勝手にわいてきます。
でも、頭で何かを考えると、思考がわくと、無意識に身体に力が入ります。
固くなる(*_*)
頭で考えるのが悪いのではなく、バランスが大切。
ヒトの身体の仕組みは、“動く”事が前提で作られています。
身体が固くなると、頭も固くなり、心も固くなります。
ちょっと考えることを止めて、テレビやラジオ、スマホなども消して、
風を肌で感じ、陽射しを肌で感じ、外気の匂いを嗅ぎ、
鳥のさえずりや風の音に、耳を澄ませたり、喧噪のなかの静寂を感じたり。
目的や意味を求めず、ただ感じる。
先のこと(未来)や終わったこと(過去)は、ちょっと横において、今、今を感じてみる。
知識で感じるのではなく、ただ感じる。
心身を弛めて、整える。
血液の流れも、リンパの流れも良くなり、滞ることがなくなります♪
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／