月別アーカイブ: 2021年11月

今朝は、里芋、しめじ、あおさの味噌汁です。
今日は新月
旧暦では、新月は朔日。
始まりの日です。
ゼロにリセットして、全て水に流して、スタートしましょう♪って感じでしょうか。
“水に流す”って好きな言葉です。
陰陽五行で、氣(エネルギー)を司る脾・胃の働きが弱ってくると、
水に流すことが出来なくなります。
過去にあったことを思い出しては、悔やんだり恨んだり、
過去の栄光が忘れられなくて、今を卑下したり。
決断ができないのも、氣(エネルギー)が不足しているからです。
勿論、氣(エネルギー)の過不足だけでなく、血・水の過不足が起こっての悪循環です。
さぁ、新月です！
脾・胃を労わって、氣(エネルギー)の過不足を解消しましょう！
ゼロ＝無限大です♪
是非、バイオリンクをご活用下さい。

今朝は、絹ごし豆腐、わかめ、サラダ春菊の味噌汁です。
出汁は、昨晩の鱈の湯豆腐の残り汁を使いました！
魚の出汁はこくがあって美味しいです♪
秋らしく澄み切った空で、気持ちの良い日が続いています。
明日は、新月、しかも、秋の土用中の新月です！
是非、一食を食べないプチ断食をおすすめします！
お腹がぺこぺこにすいた時に食べる食事は、例え好物ではなくても、
思わず「美味しい～♪」って感じたことはないですか？
絶対に三食を食べる必要はありません。
(子供、糖尿病などの治療をしている方は別として)
私たちの身体は、とにかく、最優先でエネルギーを消化に使います。
口に何か入ってきたら、消化にエネルギーをまわします。
一食食べないプチ断食は、エネルギーを消化以外の代謝にまわす、
細胞の修復力をアップさせるものです。
特に、解毒力が高まります！
食べる行為は、飲酒や喫煙といっしょで、ストレス解消の一つでもあります。
無性に食べたい、食べてしまうといった行為には、氣が付いていないストレスがかくれています。
これは、身体から“ストレスがかかっているよ”“細胞の修復が追い付いていないよ”という合図です。
プチ断食は、自分の心身を労わることです！
身体からの声に耳を傾けることです！
“氣(エネルギー)”が足りていないと、プチ断食もできない悪循環です。
トマト薬局では、ＢＣＥｘを使ったプチ断食をお勧めしています！
自律神経が乱れて脾・胃が弱る季節です。
是非、ＢＣＥｘのプチ断食で整えてくださいね♪

今朝は、出汁をとった後の白口浜昆布、サラダ春菊、さといもの味噌汁です。
今朝は白味噌です。
里芋が美味しい季節になりました♪
陽が暮れるのが早くなりました。
と同時に、陽が昇るのが遅くなりました。
お布団の温もりが心地好くなりました♪
つい、寝坊をしてしまいます。
電気がない時代、秋から冬にかけてはしっかり眠る時期でもありました！
テレビやラジオ、スマホは、日暮れと同時に止めましょう。
睡眠は、脳＝心と身体の修復の時間です。
睡眠中に脳はゴミ出しをします。
ここでも氣(エネルギー)が必要です！
脾・胃が弱ると、氣(エネルギー)を作る力が衰えます。
脳＝心に湧いてくることを、一旦止めるのにも、氣(エネルギー)が必要です。
氣(エネルギー)がないと、テレビやスマホを止めれません。
睡眠障害は、氣(エネルギー)不足も原因の一つです。
是非、ご相談下さい。
薬は脾・胃を弱らせてしまいます。
根本的な回復にはなりません！

今朝は、もずく、じゃがいもの味噌汁です。
秋晴れですね！
昼間の日差しは、夏を思わせるような・・・。
朝晩との寒暖差が大きくなっています！
乾燥もすすんできました！
自律神経は乱れます(*_*)
乱れることは悪くはありません。
私たちの身体は乱れることを前提に作られています。
“常に健康を保とうとする力＝恒常性”が備わっています。
問題は、健康を保とうとする力(細胞の修復力)が弱まった時、そんな生活をしていることが問題です。
細胞の修復力が弱まると、さまざまな不定愁訴が出てきます。
それを無視したり、薬で症状を抑えたりしていると、さまざまな病気を発症してしまいます。
今こそしっかり整えて、行楽シーズンを楽しみましょう♪
まずは、食事を整えましょう！
自分の腸内細菌が喜ぶ食事をこころがける。
そのためには、三白(乳製品・小麦粉・砂糖)を控える、もしくは摂らない。
食べ過ぎ、飲み過ぎは禁物。
食物繊維を意識してたべましょう！
バイオリンクと味噌汁とご飯を中心に据える食事をおすすめしています！

つぎに、呼吸。
一日２～３回、自分がどんな呼吸をしているか？を意識してみる。
それから、まず、口から息を吐ききります。
吐き切ったら、１から７まで数えながらゆっくり鼻から吸います。
次に、１～１０を数えながら、ゆっくり口から吐き出します。
これを５～１０回くりかえす。
あとは、笑う！肚から笑う！！

実家の田んぼ、稲の切り株からひこばえが出ていました。
季節は確実に流れていますね！
今日から１１月。
しっかり、整えて今を楽しみましょう♪