日別アーカイブ: 2021年10月25日

今朝は、木綿豆腐、出汁をとった後の白口浜真昆布、鶏卵の味噌汁です。
昆布にも色々な種類があって楽しいです♪
一雨ごとに冬支度が増えていきます。
葉物の野菜が美味しくなってくる季節です。
咳・痰、鼻水、下痢、痛み(神経痛)、めまいなどは、氣(エネルギー)の巡りが悪くて、
体内の水分も廻らなくて起こる症状です。
寒さが本格的になる前に、整えましょう！
米を主食として、一汁一菜の和食は、胃腸に優しい、“氣(エネルギー)”を作りやすい食事です。
そして、良く噛む！！
赤ちゃんがママのおっぱいを吸っている時は、汗をかいて一生懸命に吸っています。
全身運動！
しっかり噛むことも、運動になりますよ！
良く噛んで食べることは、食べる物を味わい尽くすことです！
“命”をいただいていることに氣づかされます。
それは、ヒトも自然の一部だと知ることです。
さぁ、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事で整えていきましょう♪