日別アーカイブ: 2021年9月24日

今朝は、じゃがいも、もずくの味噌汁です。
昼間の日差しは、まだ暑さを感じますが、吹き渡る風は爽やかで心地よくなりました。
湿度が下がってきたことがわかります。
どれだけ湿度の高さが心身にストレスなのかがわかります。
また、クーラーの冷たい風と、自然の適度な湿度の風の違いもわかります。
クーラーの風もまた心身にはストレスなんですね。
稲穂が頭をたれ、栗や柿、さつまいもや里芋、レンコンと収穫の季節です。
と同時に紅葉の季節に入ります。
日照時間が短い“陰”の季節に入ります。
陰(秋冬)の季節は、陽(春夏)の季節の修復と、次の陽の季節に向けて余力を貯める頃です。
“天高く馬肥ゆる秋”ですが、食べ過ぎ、飲み過ぎに気を付けましょう。
しっかり噛んで季節の恵みを味わいましょう。
身体を動かすことも大切です。
木々の葉が散り、大気中の酸素量が減る前に、身体を動かしながらしっかりと呼吸をしましょう。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします(^_^)v