日別アーカイブ: 2021年9月14日

今朝は、さつまいも、わかめの味噌汁です。

小雨の朝です。
彼岸花が咲きはじめました。
そろそろお彼岸ですね。
街路樹の銀杏の実が落ちて、踏んで凄い匂いがする季節がきました！
木々の紅葉もはじまりだします。
空気中の酸素量が少なくなってくる季節です。
“氣(エネルギー)”を充実させましょう。
動物性の食品は控えて、海藻・豆・旬の野菜を食べる和食を心がけましょう。
少食、良く噛んで食べることを意識しましょう。
深い呼吸を意識しましょう(自分の呼吸はどんな呼吸をしているのかを知りましょう)
散歩・ラジオ体操などの軽い運動の習慣をつけましょう。
寒風摩擦・湯船に浸かる・温灸は、血液や体液などの流れを改善して、
循環を良くします。
血液を汚さないことは、流れ(循環)を保つことになります。
そのために、動物性の食品はほどほどに。
砂糖などの単純糖質・果物もほどほどに。
頭や氣を使うこともほどほどに。
是非、バイオリンクをご活用下さいね。
さぁ、バイオリンクと味噌汁でにこにこで過ごします＼(^o^)／