日別アーカイブ: 2021年8月7日

今朝は、絹ごし豆腐、原木生しいたけ、しめじの味噌汁です。

今日から、二十四節氣の“立秋(りっしゅう)”に入ります。
「秋の気配が初めてたつ」節氣です。
時候の挨拶も、残暑お見舞いになります。
でも、入道雲はもくもくだし、まだまだ真夏日の暑さです(*_*)
暑さも、後半戦と思えば、少し気持ちも楽になるような。
暑さも後半戦ですが、高温多湿は、胃腸の働きを低下させます。
夏バテの原因は、消化機能の低下に加えて、汗によるビタミンやミネラルの損失などの栄養不足と、
室内と室外の気温差や運動不足による、自律神経失調による新陳代謝の低下からおこります。
だるい、疲れやすい、食欲がない、睡眠障害、頭痛、神経痛、月経不順などの不定愁訴が起こってきます。
夏バテの根本原因を治す薬はなく、あくまで症状抑える対処療法になります。
これは、様々な病気の原因を作ってしまいます。
やはり、食事と生活習慣を整えることが大切です。
明日は、新月。
新しいことを始めるのに丁度良い日です。
是非、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える生活をはじめて下さい(^^)/
また、プチ断食を定期的始める日とされるのもお勧めです。

是非、ご活用くださいね(^_^)v