日別アーカイブ: 2021年8月3日

今朝は、オクラ、割れ湯葉の味噌汁です。
今日は、久しぶりの曇りの一日です。
気温も少し下がって過ごし易いですね。
一昔前の夏は、この気温でも“暑い”って言っていたんだろうなぁ(*_*)
慣れることは、凄いことだとあらためて感じます。
今朝は、お味噌汁が熱かったので、食べる前に少し用事をしてから食べました。
すると、具が沈んでしまいました。
この上澄み、離乳食の赤ちゃんにも食べさせます。
暑さが続いて食欲が低下したり、お酒を飲んだ翌朝や、食べ過ぎたなどで朝ご飯が食べれない日も、味噌汁の汁だけでも食べて下さいね。
反対に、食欲がありすぎる方も、味噌汁を食べてください。
インスタントの出汁ではなく、天然だしを使った味噌汁を食べてくださいね。
朝食は、体内時計をリセットするために、とても大切な食事です。
ちょっとした習慣が、健やかに過ごすこつになります。