日別アーカイブ: 2021年6月26日

今朝は、レタス、巻き海苔の味噌汁です。
レタスも美味しい季節になりました。
レタスと巻き海苔の組み合わせは、味噌汁以外でも、好きな組み合わせで、レタスと巻き海苔の
サラダも好きです。
レタスの品種も色々増えていますが、このレタスが一番好きかなぁ。
夏野菜は生で食べて美味しいですね１

今日は、曇天の一日です。
湿度が高くて、低気圧。
自律神経が乱れやすい日ですね。
ご飯を梅干しや味噌汁など塩気があるものといっしょに、、しっかり噛んで食べることをお薦めします。
その時の塩気は自然塩で作られたものを。
良く噛むことは、自律神経のバランスを整えます。
良く噛むことで、リラックスした時に現れる脳波の“α波”が増加します。
また、顔には多くの神経やリンパ節があり、免疫力や自律神経を整えます。
バイオリンクも自律神経には良い働きをします。
さぁ、今日もバイオリンクと味噌汁でにこにこですごします！