日別アーカイブ: 2021年3月22日

今朝は、じゃがいも、原木生しいたけ、カットわかめの味噌汁です。
出汁は、いりこ、アゴ、鰹ぶし、さば節、こんぶのパックです。

休日、特に連休は“非日常”です。
変化はストレスなので、非日常はストレスになります。
勿論、この世界は常に変化をしているので(私たちも例外ではありません)、生きていることは、
大なり小なりのストレスに曝され続けていることです。
だから、食事や生活習慣を整えて、ストレスに対する抵抗力やリジリエンス(復元力)を常に高めておく必要があります。
食は命。
春はストレスが多い季節です。
是非、バイオリンクと味噌汁とご飯を食事の中心に据える食事で、
心と身体の中心を整えましょう(^_^)v