日別アーカイブ: 2021年3月11日

今朝は、卵、あおさの味噌汁です。
出汁は、いりこ、あご、サバ、枯れ本節、こんぶのパックを使いました。

庭のばらも芽吹きだしました。
上へ、上へと伸びるエネルギーに満ち溢れる春。
この上昇のエネルギー(氣)に踊らされないために、胃腸を整えましょう。
春はストレスの多い季節。
過剰なストレスや長引くストレスは、胃腸の働きを弱らせます。
胃腸は中心。
暴飲暴食、脂(油)、おやつ、果物を控えましょう。
空腹を感じることは、胃腸の働きを整え、氣を整えます。
身体や心にストレスがあると、、暴飲暴食になったり、脂っこいものを食べたくなったり、果物や炭酸飲料がほしくなったりします。
ポテトチップスが止まらなかったら気を付けて下さい(笑)
一食を食べないプチ断食もお勧めです。
１３日は、新月、しかも、春分前の新月ですので、是非、プチ断食を！