日別アーカイブ: 2020年12月28日

今朝は、白菜、うすあげ、出汁をとった後の羅臼昆布です。

歯を食いしばって頑張っている時は、
歯を食いしばって頑張っていることに気が付いていません。
そいうことが多いです。
歯をくいしっばて頑張ることは悪いことではありませんが、
これが継続すると、身体も心も疲弊してしまいます。
症状として現れるのは、歯を食いしばった後か、力尽きてしまった時です。
なぜ歯を食いしばってしまったのか、
“褒められるためだったり”、“子供のためっだたり”“親のためだったり”“見返りを期待していたり”などなど。
誰かのために自分を犠牲にしていることが多いです。
イライラしたり、感情の起伏が激しくなったり、無気力なったり、眠られなくなったり、慢性倦怠感や微熱が続いたり、慢性の疼痛があったりは、心と身体からの合図です。
症状や病気は悪いことではなく、自分を労わってという合図です。
歯を食いしばって疲弊した身体と心を癒すには、まずは、エネルギーが必要です。
それには、食事から摂る栄養素が重要です。
日々の食事が重要なのは、歯を食いしばった時に浪費するエネルギーを補てんするため。
食は命の所以です。
そして、私たちは、何かが出来るからではなく、ここに居るだけで１００点満点なんです♪