日別アーカイブ: 2020年12月26日

今朝は、さつまいも、わかめの味噌汁です。

１２月２６日は、クリスマスの次の日で、、街は一晩明けると“迎春”のディスプレイに変わります。
なんと、忙しいことか(笑)
このところ、年中、和洋の区別なく何かしら行事があり、それにくっつけてのご馳走やお菓子やお酒が出回っています。
でも、１２月はさらに格別(笑)
暴飲暴食は、免疫力を低下させます。
特に、お肉や乳製品などの動物性の食品やアルコールや糖分の多いお菓子などは、内臓に負担をかけ、腸内細菌叢のバランス異常をおこします。
という私も、甘い物を食べ過ぎているような(^_^;)
年末年始は、遅くまでテレビを見たり、生活のリズムも乱れがちです。
バイリンクとバイオリンクエキスを上手に利用して、元氣に年末年始をお過ごしくださいね。