日別アーカイブ: 2020年4月30日

今朝は、筍、春キャベツ、わかめ、出汁をとった後の羅臼昆布です。

やっと暖かくなってきました。
とはいえ、急な気温の上昇で、ゴールデンウィーク中は夏日になるところもある様です。
５/４までは、春の土用です。
それでなくても自律神経は乱れやすいのに、急な気温の上昇はさらに乱れます。
健康には、腸内環境を整えることが重要と言われるようになってきました。
特に、この土用の時期は、腸内環境を意識した食事を心がけましょう。
少食、よく噛む、伝統的な和食がお薦めです。
フルーツや甘い物、アルコールや冷たい物は、胃腸の働きを弱めますので気を付けて下さいね。
自粛生活は、食事が乱れがちです。
こんな時は食べたいものをたべたーい！！って思われる方も多いはず。
我が家も、お菓子の消費が増えたし、お菓子を作ったり(^_^;)
是非、バイオリンクをご活用下さい(^_^)v
腸内環境を整えることは、免疫力に好影響です。