日別アーカイブ: 2020年4月20日

新型コロナウイルスの感染拡大にともなって、在宅勤務や休校、自粛生活で、
家にいる時間が増えています。
それに伴って、お菓子を食べる量が増えたり、お菓子を作ったりしていませんか？
我が家も、お菓子を作ってしまいます(^_^;)
お菓子も買っています。
インスタント食品や加工食品を食べる方も増えているように思います。
こんな時こそ、バイオリンクをご活用下さい。
食べることは、交感神経の過緊張を緩める一つです。
お酒を飲むこともやタバコを吸うことも。
つまり、ストレスに対する身体の反応の一つです。
是非、バイオリンクをご活用ください。

今朝は、高野豆腐、新たまねぎ、わかめの味噌汁です。
高野豆腐が好きです。
高野豆腐のような乾物は、保存が利くので便利なうえに、栄養素にも優れています。

昨日から二十四節気の“穀雨(こくう)”に入りました。
春の節気の最後です。
もうすぐ夏ですね。
穀雨は『百穀を潤す雨』の意味だそうです。
秋の実りを願うと、頼もしい雨ですね！
春は一雨ごとに木々の新緑が増し、草花も花盛りです。
芽吹きのエネルギーは、私たちの身体でも起こっています。
自律神経が不安定な方は、このエネルギーをコントロールできずに、さらに自律神経が乱れます。
特に、土用の時期は起こり易い。
腸内環境を整える、細胞にあるミトコンドリアの働きを活性化するような食事や、身体を動かすこと、心の持ち方などが、自律神経を整えることに繋がります。
是非、味噌汁とバイオリンクとご飯を中心に据える食事を実践してください。
お勧めします(^_^)v
さぁ、今日もにこにこで過ごします＼(^o^)／