日別アーカイブ: 2019年2月1日

今朝は、じゃがいも、わかめの味噌汁です。
じゃがいもを大きく切りました。
ほくほくで美味しい♪

唐突ですが、お風呂って好きですか？
私は、好きなんですが、烏の行水っていわれるくらい、お風呂に入っている時間が短い。
最近の湯船は大きいので、お風呂に浸かると身体全体が緩むのが感じられて好きです。
特に、寒い冬は、寒さで体が硬くなりやすいので、湯船に浸かることで、身体を緩めることができます。
湯船に浸かることには、温熱効果、水圧による効果、浮力効果があって、身体にも心にも良い効果が証明されているそうです。
確かに、湯船に浸かって身体を伸ばした時は、思わず「しあわせ～」って言ってしまいます(^_^)v
幸せ感を感じることは、非常に大切です。
是非、お風呂を活用してみて下さいね。
私は、今晩は、“リカバリータブ”を入れて、重炭酸イオン浴で、温まる効果と洗浄効果をアップさせますよ～。
お好みの入浴剤を使って、“きれいになっている”とか“血流が良くなって肩こりが良くなってる”などの良いイメージをしながら入浴することも効果が倍増です♪
お風呂タイムを楽しみましょう(^_^)v