日別アーカイブ: 2018年8月10日

今朝は、坊ちゃんかぼちゃ、わかめの味噌汁です。

昨日に続き、今朝も曇りの朝で、暑さが少し緩んでいます。
動きやすいですね～。
猛暑はストレスです。
ストレスは、ミネラルを非常にたくさん必要とします。
でも、こんなに暑いと、冷たいアルコールや冷たくてお砂糖を沢山使った甘いゼリーやアイスクリーム、かき氷、ジュース類を飲むことで、さらにミネラルが不足。
食事も、コンビニ弁当や冷凍食品、外食など加工食品が多いとミネラルが摂れていない食事です。
ミネラル、特に微量ミネラルが不足し始めると、ストレスを感じやすくなる悪循環になります。
ストレス対策は、ミネラルを補給して、細胞にあるミトコンドリアを活性化することが大切です。
夏バテは、猛暑によるストレスで、細胞の働きが弱っています。
それは、様々な病気のきっかけになります。
つまり、老化を早めます。
今年は、非常に暑いので、細胞は弱っています。
素敵にエイジングするためには、この夏は特に、細胞をしっかりケアしてください。
是非、ご相談くださいね。