日別アーカイブ: 2018年3月9日

今朝は、キャベツ、大根、わかめの味噌汁です。

桜の開花予報が出てきました。
この冬は例年に比べると寒かったのに、意外に桜の開花は早めの様子です。
とはいえ、今日は寒い。
“三寒四温”って、よく表現されているなぁって感心します。
３日寒くて、４日温かい。
トータルで１日春に前進！！
今日は、寒いのですが、「トータルで１日春に前進」と思うと、ちょっと嬉しくて、口角が上がります。
口角が上がること(笑うこと)は、ストレスに対する抵抗力を高めます。
自律神経が乱れやすい、“三寒四温”の季節、意識をして口角を上げてみてください。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事は、
ストレスに対する抵抗力を高める食事です。
それは、自律神経を安定させ、免疫力やホルモンのバランスも安定させることに繋がります。
バイオリンクを飲みだされると、「風邪をひかなくなった」というのも、よく聞きます。
さぁ、今日もにこにこで過ごします(^_^)v