月別アーカイブ: 2017年6月

今朝は、キャベツ、人参、銀杏草の味噌汁です。

梅雨は春から夏に移る際に、乾燥した大陸性気団(南からの温暖な揚子江気団と北からの寒涼性のシベリア気団)と、湿潤した海洋性気団(南からの温暖な小笠原気団、北からの寒涼性のシベリア気団)という４つの気団が、日本列島でせめぎ合い停滞し、梅雨前線を形成します。
梅雨の特徴は、気団間の境界での前線による降雨と高い湿度と、
もう一つ、 南からの温暖な気団と北からの寒涼な気団の勢力争いで生じる、気温差が激しいことです。
私たちの身体は、天候に影響をうけています。
特に、私たちの身体のスーパーコンピューターである自律神経は影響をうけやすい。
だから、梅雨の時期は、身体が重い、だるい、疲れがとれない、気分がのらないなどの症状が出やすくなります。
特に梅雨は、胃腸症状、関節痛、湿疹、感染症がおこりやすい時期です。
また、気分がのらないなど心にも影響がでやすいです。
ご相談ください。
この時期をしっかり養生することは、厳しい夏を元気に過ごすことにつながります。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事は、梅雨も元気で過ごす食事です。
さぁ、今日もニコニコで過ごします＼(^o^)／

今朝は、湯葉、生しいたけ、エリンギ、うすあげの味噌汁です。

昨日は、実家の田植えの手伝いに帰省をしていました。
私の“手伝い”とは、名ばかり、殆どは、満８３歳の父が機械で植えます。

水を張った田んぼに、小さい苗が植わっている風景は、一年が始まったような、改まった気持ちになります。
これから、太陽のエネルギーが強い時期に、ぐんぐんと生長をするお米です。
ご飯を食べると、“氣”がわくのがわかります。
実りの秋まで、天候が収穫量に影響をあたえるのかもわかります。
自然の中で生かされていることを、実感します。
８３歳の父の身体を労わるつもりで、そろそろ私が植えるころかなぁって思っているのですが、
父には、私が植えるのを見る方が身体に悪いかもしれません(笑)

今朝は、厚揚げ、小松菜、生しいたけ、人参の味噌汁です。

今日は二十四節季の“芒硝(ぼうしょう)”
芒硝は「芒(のぎ)のある穀物＝麦を刈り、もみの種を播く」節季です。
ホタルが飛び交い、梅の実も熟しはじめるころです。
いよいよ田植えのシーズンです。
そして、梅雨入りもそろそろでしょうか？
日本独特のジメジメ、鬱陶しい季節ですね～。
スーパーに青梅が出始めました。
梅の良い香りに元気づけられます！

今朝は、銀杏草、じゃがいも、うすあげの味噌汁です。
じゃがいもはこれから暑い時期は腐りやすいので気を付けましょう。

熱中症予防にも、味噌汁とご飯とバイオリンクですよ～。
栄養素的にも、アミノ酸やミネラル、ビタミン、食物繊維などなど、熱中症予防になり得るものが摂れますが、
何よりも、胃腸の消化の負担が少ない。
さらに、油脂類の摂取が少なくなるので、肝臓の負担にもなりません。
勿論、食べ過ぎはいけませんよ(笑)
また、食物繊維を多く摂れるので、腸内の環境は整います。
それは、自律神経の安定につながり、免疫やホルモンのバランスも整い、脳(心)も安定してきます。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事をおすすめします！
さぁ、今日もにこにこで過ごします(^_^)v

今朝は、とうふ、わかめ、うすあげの味噌汁です。

6月になりました。
１２か月の中でも一番好きな月かもです。
なぜ？
私のお誕生月だから(笑)
勝手なイメージですが、6月って“水色”って感じで、
誕生石が真珠ってのもお気に入りです(笑)
私の周りには、６月生まれが多いんです♪
とはいえ、梅雨入りになり、食べ物も腐りやすい季節です。
湿気は、胃腸の働きを弱めるので、要注意ですね。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据えて、
ニコニコで過ごしましょう。
今度のお誕生日で、満５５歳になります。
以前、素敵なお話を聞きました。
それは、
『若い時は２度とこないから・・・っていうけれど、でも、誰もが、いつでも二度とこない今を生きています。』
そうですね～。
細胞レベルで考えると、日々、生まれ変わっています。
今は、いつも、新品です(^_^)v