月別アーカイブ: 2017年5月

今朝は、小かぶ、小かぶの茎、うすあげの味噌汁です。
小かぶは、美味しいです。

私は、最近、少し過食気味です。
夕ご飯の時、つい、もう一口って食べていました。
案の定、胃もたれです。
元々、自覚がないけど、胃は弱いタイプです。
過食気味になるということは、何かしらストレスがかかっています。
食べることで、副交感神経を働かせようとしています。
甘ーいものを無性に食べたいとか、から揚げのようなものを無性に食べたいとか、ジャンクなたべものを無性に食べたいとか、アルコールやたばこもそうです。
身体の合図を聴いて、早めに修正することが大切です。
それが養生かなぁ。
薬で抑えたり、誤魔化したりしないでくださいね。
でも、ストレスはなかなかきえませんって方は、
是非、ご相談ください。

今朝は、新じゃがいも、スナップえんどう、わかめ、うすあげ、かぼちゃの味噌汁です今日は、今シーズンの最高気温の予報なので、梅干しのおにぎりにしました。

これは、昨日の味噌汁。
キャベツ、人参、あおさ、干瓢。
干瓢は、高カルシウム食品です。さらに、マグネシウムとカルシウムのバランスが良い！
これから、暑くなってくると、微量ミネラルが大切な季節です。
干瓢や海藻は、食物繊維もとれて、微量ミネラルも摂れるので、
是非に活用下さい。

日差しが強くなって、気温も高くなってきました。
熱中症が気になる季節になりました。
熱中症予防に水分の摂取も大切ですが、
まずは、自律神経の安定が大切です。
自律神経の安定には、腸内環境を整える、微量ミネラルの摂取、睡眠時間の確保、運動というよに、生活習慣や食習慣を見直すことが大切です。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事は、人間にとって必須のアミノ酸やミネラル、ビタミン、抗酸化成分などが摂れる食事なので、おすすめです(^_^)v
紫外線対策にもお薦めですよ～

今朝は、高野とうふ、きぬさや、もずくの味噌汁です。
高野とうふも、便利です。
最近の高野とうふは重曹が使われている物が多いので、すぐに柔らかくなります。
昔ながらの製法の栄養素と比べると、少し劣るのかもしれませんが、
それでも、是非に活用してほしい食材です。

『エコチル調査』をご存知ですか？
“エコロジー”と“チルドレン”を組み合わせてエコチル調査といいます。
環境省が２０１１年から、日本中で１０万組の親子に参加してもらい、
赤ちゃんがお母さんのお腹にいる時から、１３歳になるまで、定期的に健康状態を確認して、
環境要因が子供たちの成長・発達にどのような影響を与えるかの大規模な疫学調査を開始しています。
エコチル調査は『胎児期から小児期にかけての化学物質暴露をはじめとする環境要因が、
妊娠・生殖、先天奇形、精神神経発達、免疫、アレルギー、代謝・内分泌等に影響を与えているのではないか』という仮説をたてて、調査をしています。
２０１１年に始まったエコチル調査ですが、結果が出るまでには、まだまだ時間がかかります。
しかし、このような大規模調査を環境省が実施するにいたったのは、
奇形や新生児や小児の神経障害や病気の増加、精子の減少などが年々増加している現状があります。
また、胎児の研究も進み、体内環境が胎児の成長に与える影響もわかってきています。
すでに、生命誕生の異変は起こっています！
今の私たちは、メチル水銀やダイオキシン類、農薬、薬、大気汚染、電磁波・・・などなど様々毒物に囲まれ、気が付かないうちに、少なからず身体に影響を与えています。
そして、毒物をゼロにして生活することはできないのが現状です。
とにかく、少しでも早く排泄(解毒)することが大切です。
トマト薬局に、ご相談下さい。

今朝は、新じゃがいも、きぬさや、うすあげの味噌汁です。
きぬさやは、岡山へお引越しされたお客様が、大阪へ来られたので
わざわざ持ってきてくださいました。
久しぶりにお顔を拝見して、嬉しさと共に、かわらない素敵な笑顔に
新しい生活にも慣れてこられたんだなぁと安心しました。
きぬさやとうすあげの味噌汁は、大好きな具の一つです。
今が旬なので、是非味噌汁にも使ってみて下さい。
新じゃがいもとの相性もよかったです。

今朝は、新ごぼう、新じゃがいも、あおさ、うすあげの味噌汁です。

トマト薬局では、今、温灸器ブーム。
というか、去年、温灸器を買ってくださったお客さまが使っていて、体調がよいので、
お嬢様にも使わせたいということで、お送りをさせてもらいました。
すると、同僚の方が、母の日のプレゼンとにしたいといわれ、
またその同僚の方も母の日のプレゼンとにと、買ってくださいました。
最近は、夏の方が冷える方が多いようなきがします。
温灸を始めるにはよい季節かもしれません。
私は、耳にするのがお気に入りです。
トマト薬局では、邵氏温灸器を取り扱っています。
１回５００円(税別)で、お試しもしております。

今朝は、とうふ、もずく、パクチーの味噌汁です。
植木鉢に２株植えたパクチーです。
味噌汁に初めて使いました！
個性の強いパクチーですが、少しだったのもあるかもしれませんが、
意外に気にならない！
味噌汁ってやっぱり、懐が広いです。

従妹の子供の小学生と中学生は今週が運動会だそうです。
今日は、気温が２５度を超える予報です。
身体が暑さになれていないのに、強い紫外線の中の運動会はとても疲れます。
さらに、この時期は自律神経が不安定です。
睡眠不足は大敵なので、早く寝るのと、しっかりバイオリンクを飲むように伝えました。
従妹の家も、味噌汁とご飯とバイオリンクが食事の中心の家なので、心配ないのですが、
朝から、甘いパンなどは禁物ですよ。
冷たくて甘い飲み物や食べ物も要注意です。
塩気のある味噌汁が、腸内環境を整えるので自律神経の安定につながり、胃腸の働きも良くなります。
また、梅干し(昔ながらの製法の物)を食べるのもおすすめです。
勿論、バイオリンクもです。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事は、気候の急激な変動などのストレスにも負けない食事です。
さぁ、今日もにこにこで過ごします！

今朝は、たけのこ、菜花、てんがら昆布、うすあげの味噌汁です。

今日は満月です！
トマト薬局では、満月といえば、“プチ断食”ってイメージしてもらえるくらいに、お伝えしてしています！
トマト薬局のおすすめプチ断食は、バイオリンク源液５０mlを一食に置き換えかえるプチ断食です。
連休中に、食べ過ぎ、飲みすぎの方、レジャーなどでお疲れの方、なんとなく気持ちが沈む方など気になるところがある方は、是非にお薦めですが、
すこぶる元気な方も、是非、トライしてみて下さい。
翌朝の目覚めが違います♪
５月はまだまだ自律神経が乱れやすく、血液を浄化しようと身体は働いています。
身体の働きを助けるためにも是非に♪
プチ断食は、いつでもしてくださって大丈夫です。
是非、ご相談くださいね♪。
私と一緒にきれいになりましょう(^^)v

今朝は、新じゃがいも、新ごぼう、菜花、うすあげの味噌汁です。
ごぼうの香りがいいですね～。

私は、５月３，４日に実家に帰省をしていました。
実家に帰ると、よく動きます。
また、よく食べます！
母が、色々と料理を作ってくれるし、仏壇のお供えのおさがりがあったりして、
つい食べ過ぎてしまいます。
日頃はあまり食べないお肉やお刺身もたべたりと、ご馳走も食べました。
体重も少し増えました。
連休も終わって、日常にかえって、味噌汁とご飯とバイオリンクの粗食に戻っています。
日頃の粗食があるので、ご馳走の美味しさもわかるのですが、
食べ慣れた味噌汁とご飯とバイオリンクは、何物にも代えられない美味しさです。