日別アーカイブ: 2017年5月22日

今朝は、高野豆腐、きぬさや、ズッキーニ、うすあげの味噌汁です。
ズッキーニが出始めました。
夏野菜を食べたくなるくらい気温が高い日が続いていますね。

昨日から、二十四節季の“小満(しょうまん)”に入りました。
万物の命がしだいに成長して天地に満ち始める時期です。
小満とは、秋に蒔いた麦が穂をつけ、稔りの時を迎えられそうでひと安心(小さな満足)という意味だとか！？
エネルギーが満ち溢れている時季です。
これから暑くなってくる本格的な夏に向かって、養生しましょう。
暴飲暴食はしていませんか？
就寝時間が遅くなっていませんか？
めまいや口内炎、じんましん、肌荒れ、便秘・下痢、ぎっくり腰などのご相談が増えています。
まずは、粗食の少食。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据えてみてください。