日別アーカイブ: 2017年5月20日

今朝は、小かぶ、小かぶの茎、うすあげの味噌汁です。
小かぶは、美味しいです。

私は、最近、少し過食気味です。
夕ご飯の時、つい、もう一口って食べていました。
案の定、胃もたれです。
元々、自覚がないけど、胃は弱いタイプです。
過食気味になるということは、何かしらストレスがかかっています。
食べることで、副交感神経を働かせようとしています。
甘ーいものを無性に食べたいとか、から揚げのようなものを無性に食べたいとか、ジャンクなたべものを無性に食べたいとか、アルコールやたばこもそうです。
身体の合図を聴いて、早めに修正することが大切です。
それが養生かなぁ。
薬で抑えたり、誤魔化したりしないでくださいね。
でも、ストレスはなかなかきえませんって方は、
是非、ご相談ください。