月別アーカイブ: 2017年4月

今朝は、白菜、人参、てんがら昆布、うすあげの味噌汁です。
“てんがら昆布”は、とても早くに煮えるので、野菜と同じ感覚で食べれます。
私は、昆布巻きや野菜と炊いたりしていたのですが、
実家では、最近は味噌汁に毎日使っているとのこと、
早速、私も使ってみました。
他の具材とかわらない早さで柔らかくなって、野菜感覚で使えます！
昆布だけでも色々な種類があります。
摂れる地域の気候風土が反映されていて、
私たちは、自然の中で生かされていること、与えられた自然の中で工夫して命を繋いできたことが伝わります。

今日から、５月４日まで、春の土用です。
体調が崩れやすい時、暴飲暴食は控えてください。
こんな時期こそ、味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据えてください。
そして、一口３０回噛むことを意識して、早寝をこころがける。
断食も確かにお勧めですが、日々の食事が乱れていては、
断食をして急ブレーキ、普通の高タンパク高脂肪食にもどって急発進では、
身体は、疲れてしまいます。
まずは、日々の食事を替えていきましょう。
それは、子供からおじいちゃん、おばあちゃん皆が健康で過ごせる食習慣です。
ご相談下さいね。
自律神経のアンバランスからの症状のご相談が増えてきました。
まずは、味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据えることをおすすめします。
ご相談ください。
さぁ、今日もにこにこで過ごします(^^)/

今朝は、わかめ、うすあげ、キャベツの味噌汁です。
うすあげが入ると美味しいです。
“油”は美味しくしますね～。

昨日は、ヒノキ肌粧品オリジナルリンパマッサージ会でした。
毎回、大人気で、昨日もご予約でいっぱいでした。
ありがとうございました。
昨日は、皆様に“レパナトゥア”で、お手入れをさせてもらいました。
私も、１０日前から去年に続いて２回目の“レパナトゥア”をはじめています。
レパナトゥアは使いだしてすぐに実感できるのが、顔の明るさ！
ワントーン上がって、顔色が明るくなります。
肌の水分量が上がるのと、肌の肌理が整うので、光の反射がよくなるからだそうです！！
レパナトゥアは、良さを実感できるのが早いことが、うれしいことの一つですが、
もう一つうれしいのが、お手入れが“置き換え”だから簡単ということ。
それが５０日の連続使用だけで良いという点です！！
今、使っているベーシックケア(クレンジング、洗顔、肌粧水)にレパナトゥアの２種類を５０日間連続で使うだけでです。
レパナトゥアがおわったら、元のお手入れにもどります。
お忙しい方にも、煩わしいって方にも、経済的にも、おすすめです。
昨日、お手入れにお越しくださったお客様が、私を見て
「岡沼さん、ファンデーションを替えた？」って、言われました！！
わぁ～うれしい！！
この気持ちが、益々綺麗にします(笑)
忙しい時でもしっかりお手入れはしたい方、
季節の変わり目に肌が荒れる傾向がある方、
今のお手入れで効果を感じにくいことがある方、
以前より肌のかたさを感じている方、
などなど、是非ご相談ください。

今朝は、ブロッコリーの茎、キャベツの芯、しめじ、人参の味噌汁です。
私にしては珍しく、ここ数日、出張や外食が続きました。
味噌汁とご飯とバイオリンクのごはんは落ち着きます～(^^)/

“加工食品”っていわれると、コロッケだったりから揚げなどのお惣菜やカップラーメンのようなインスタント食品などを思い浮かべる方が多いとおもいますが、
食パンを含むパン類、シリアルやうどん、おかし類(おかき、クッキー、ビスケット、チョコレート)なども加工食品です。
だから、現代は多い少ないはあるかもしれませんが、加工食品を食べない日はない方が多いです。
加工食品には、添加物や糖質、油(脂)が入っています。
また、油(脂)を感じさせないように作ってあるので、油(脂)を食べた実感がありません。
添加物や油(脂)や糖質は、血液を汚し、血管を詰まらせます。
血流は悪くなり、代謝は低下します。
味噌汁とごはんとバイオリンクを食事の中心に据えることは、油(脂)を減らし、さらに、食べた物を油にしない食事です。
食習慣という小さな積み重ねは、心と身体の健康の土台を作ります。
食は命です(^^)/

これは、昨日の朝の味噌汁です。
さつまいも、わかめの味噌汁です。
さつまいもとじゃがいもの味噌汁は、我が家では人気です。

昨日は、バイオリンクの研修会のために、博多に行きました。
バイオリンクの研修会は、“命を輝かせる”とは、“生きる”とはを考えさせてくれる研修会です。
その一つに、“母乳育児”があります。
それは、母乳で育てることを勧めるとか応援するということだけではなく、
“命”は、未来に繋ぐことであり、それは、過去から留まることなく流れているもの。
そして、それは、地球すべての生命と繋がっていることを伝えることだからです。
現代は、機械論的な考えで判断をしてしまうことが多く、
根本原理を見失いがちです。
私も、バイオリンクを愛用しはじめて、心身がかわり、食べ物や洗剤やエネルギーなど、地球のこと(自分以外)を、気遣うようになりました。
それは、“生かされている”ことを気づかせてくれました。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心にすえる食事は、未来に命を繋ぐ食事です。
さぁ、今、帰りの新幹線です！
午後から、トマト薬局で、今日もニコニコでお待ちしております(^-^)v

Toshiko

今朝は、じゃがいも、菜花のみそしるです。

口から入ったものは、胃や小腸で消化吸収されて、肝臓に届きます。
肝臓には、毎分１．０リットル～１．８リットルもの血液が出入りしていて、血液の入出量が多く、
肝臓は“血管のかたまり”といっていいほどです。
ちなみに肝臓の重量の約４０%は血液です！
肝臓は、５００以上の仕事をこなす臓器で、体外で同じ作業を行うには巨大な化学工場が必要といわれています。
肝臓の最も重要な仕事は、解毒・胆汁の生成・３大栄養素の代謝です。
このほかに、生体防御(免疫)に関係するさまざまな血液中の生理活性物質を生成・分泌したり、血液量の調節作用を行っています！
肝臓は、“体内の一大化学工場”にたとえられます。
この化学工場は、少々の体調の悪さはものともせず、日夜休むことなく黙々と仕事をしています。
つまり、肝臓の弱りは、病気の始まり！！
今、私たちがよく食べている食事(高タンパク・高脂肪・低食物繊維、極度に精製した食品)や薬や食品添加物などの合成化学物は、この健気な肝臓に、さらに仕事を増やしてしまいます！
現代は口から入る物だけでなく、過度の緊張や緊張の連続、睡眠不足などの生活習慣も、肝臓に負担をかけています。
現代人は、肝臓がオーバーワークの方がとても多いです。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据えることは、肝臓にやさしい食事です。
ご相談ください。

今朝は、湯葉、菜花の味噌汁です。

私たちの身体は、血液が流れていないと生きていけません。
血液が酸素を運んでいるからです。
では、どの臓器が一番酸素を必要としているかというと、
なんと、消化器で、臓器全体の約３０%もの酸素を使うそうです！
２番目が腎臓で２０％。
３番目が脳と骨格筋の１５%ずつです。
消化器と腎臓で全体の５０％もの酸素を使うことになります。
食べるものや、量や食べ方がいかに大切かがわかります。
食は命です。

今朝は、春きゃべつ、菜花、うすあげの味噌汁です。
味噌汁も春爛漫♪

去年の３月にヒノキ肌粧品から新発売された“レパナトゥア”。
私たちの細胞はダメージを受けて傷ついた時に、正常な状態にもどす修復機能がありますが、
繰り返されるダメージや年齢などとともに、その修復機能は低下してしまいます。
その修復機能を遺伝子レベルでリセットするのが“レパナトゥア”です。
私は、一昨日からレパナトゥアを使いはじめました。
去年の発売時に使ってから、１年ぶりのレパナトゥアですが、すぐに実感できるのが、
顔色のトーンが一段明るくなります。透明感！！！
去年も一番最初に気づいたことですが、今年もです♪♪♪
細胞がリセットされると、働きがよくなるので、今まで使っていた化粧水や乳液、クリームの、吸収がよくなって、お手入れの効果がアップします！！
ふふふ５０日後が楽しみです~♪
まぁ、すでに透明感を実感して、うきうきしていますが(笑)
レパナトゥアはお顔の細胞のリセットですが、
身体の細胞の大掃除も、トマト薬局ではお薦めしています。
ご相談ください。

今朝は、キャベツの芯、人参、わかめの味噌汁です。

春は、自律神経が乱れやすい季節です。
だから、ストレスも受けやすい時期でもあります。
ストレス対策には、腸内の環境を整えること、ミトコンドリアを活性化することが大切です。
でも、現代の生活習慣やおかずを中心にした欧米食は、腸内環境を整えたり、ミトコンドリアを活性化することができません。
だから、朝が起きれないとか、夜眠れないとか、便秘、喘息、アトピー、肩こり、腰痛、頭痛・・・・などなど。
トマト薬局では、味噌汁とごはんとバイオリンクを食事の中心に据えることをお薦めしています。
これは、一つの症状を無くすのではなく、私たちに備わっている恒常性を高める食事です。
ご相談ください。
今日も、にこにこで過ごします(^^)/

今朝は、きゃべつ、わけぎ、あおさの味噌汁です。
わけぎが美味しいです。

この時期は、肌荒れの季節でもあります。
気温の急激な変化や紫外線、花粉などの環境ストレスも多く、さらに、生活においても新入・進学や、転勤などの移動など生活も変化が多い季節です。
そのことで、肌が敏感になってしまう状態を『ゆらぎ肌』といって、ここ数年の間に急増している新しい肌のタイプです。
ゆらぎ肌の方も、スキンケアと同様に、身体の中からのケアも大切です。
お肌と腸内環境の関係は密接です。
また、腸内環境を整えることは、免疫や自律神経のバランスにもつながります！
トマト薬局では、スキンケアと身体の中からのケアを提案しております。
ゆらぎ肌や敏感肌の方は、ご相談下さい。
味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事は、食物繊維、オリゴ糖、葉緑素が豊富に摂れて、腸内環境を整えます。
さらに、植物性タンパク、複合脂質、微量ミネラル、ビタミンも摂れるので、綺麗な肌を作る材料も豊富に摂れます♪。
春から、味噌汁とご飯とバイオリンクをはじめてみませんか~♪