日別アーカイブ: 2016年12月3日

今朝は、新じゃがいも、みずな、うすあげ、もずくの味噌汁です。

１２月、１月は、お酒を飲む機会が増える、動物性タンパク、動物性脂肪を食べる機会が増える、
糖類を食べる機会が増える、野菜を食べる量が減るなど食事のバランスが崩れる。
さらに、仕事量が増える、睡眠時間が減る、忘年会やクリスマスなどイベントが増える。
ざっと考えただけでも、ストレス要因が増えます。
そこに、気温、気圧、大気などもストレス要因です。
昔のように、ハレとケの日がはっきり区別できていれば、身体へのストレス度も軽くてすむかもしれませんが、現代は毎日がハレの日です。
年末年始は、さらにハレの日になります！
『肝臓、腎臓、膵臓』は沈黙の臓器って言います。
だまって、必死に頑張っています。
今日のストレスによる細胞の疲弊を、なるべくその日のうちに修復できれば、病気は防げます。
１２月から、味噌汁、ごはん、バイオリンクを食事の中心に据える生活をはじめませんか！
ご相談くださいね。