日別アーカイブ: 2016年11月2日

 今朝は、豆腐、あおさの味噌汁です。
連日の冷え込みです。
今日は、澄み切った青空で、背筋がピンと伸びるような、気持ちのよい日です。
寒暖の差があって、紅葉も進む頃ですね。
子供の体温、３５度台が増加しているそうです。
平熱が３５度台だと、代謝が低下してしまうので、免疫力やホルモンも働きにくくなり、
便秘、すぐにお腹をこわす、風邪をよくひく、はやりの病気をすぐもらってくる、集中力が持続しない、アレルギーなどの症状、体力がないなどが起こってきます。
さらに、癌細胞も活発になります。
だから、大人も子供も低体温は、すぐにでも改善しなくてはいけませんが、
子供は特に早くに対策をしましょう！
・早寝早起き。規則正しい生活習慣を続けることで、ホルモンのバランスが良くなる。
・食事の改善。甘いお菓子や、菓子パン、フルーツ、ジュース、スナック菓子、インスタントなどの加工食品を控えて、“ご飯と味噌汁と副菜”の和食の食事を食べる。
・朝食を食べる。
・運動。外で遊ぶ時間を増やしたり、移動手段を徒歩や自転車を使うようにする。
・冷暖房をなるべく使わないなど。
子供は、心身を作っている最中です。
お子様の低体温、ご相談下さい。