日別アーカイブ: 2016年9月30日

今朝は、大根、にんじん、わかめの味噌汁です。
今朝は、栗ごはんです♪
この時期は、実家では色々な方から栗をいただきます。
だから、実家からたくさん送ってきてくれます。
我が家も、栗三昧です。
私たちの身体にできた不要なものを、体外にだすのは、便が７５%、尿が２０%、残りの５%が汗や、髪の毛や爪などといわれています。
だから、毎日便が出たるのは、身体にとっては当たり前のことです。
便秘は、意外に軽く考えがちですが、
身体からみて、健康を維持するためには、一番先に解決しなければいけないことの一つです。
便秘は、自律神経が関係しています。
つまり、免疫やホルモンのバランスへも影響を与えています。
ご相談くださいね。