日別アーカイブ: 2016年7月2日

今朝は、大根、ごぼう、人参の味噌汁です。
ごぼうの香りが好きです。
早いもので、７月です！
いよいよ夏本番です。
少しづつ体を暑さに慣らしながら、今年の夏も元気で過ごしましょう！
そのためには、胃腸を冷やさない事！
夏バテは、冷えによる血流低下から、代謝の低下、免疫の低下を招きます。
朝に、ご飯と味噌汁とバイオリンクは
ミネラル、ビタミン、アミノ酸、食物繊維が豊富に摂れる食事で、胃腸に働きも助けます。
また、暑さなどのストレスに強い食事です。
ご相談くださいね！