お知らせ＆ブログ

日別アーカイブ: 2016年6月13日

非日常

投稿日 2016年6月13日

DSC_1017

今年も田植えを手伝いに実家へ帰りました。
手伝いといっても、老父が機械で植えるのを見ているだけですが。

DSC_1018

でも、一日の殆どを屋内で過ごしている私には、非日常です。
昨日は、小雨交じりのお天気で、なんとか、本格的な降り方になるまでに
植え終えました。
田んぼに水が張っていて、小さい苗が風になびく風景は、
夏の始まりを感じます。

今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

投稿日 2016年6月13日
DSC_1022.JPG DSC_1019_4.JPG

今朝は、キャベツの芯、大根の皮、人参、うすあげの味噌汁です。
ホテルのバイキングのチラシに
“夏こそスタミナアップ！”
となって、ステーキや鰻料理がドーンとでていました。
ステーキや鰻などの動物性たんぱく質や脂肪を、
スタミナアップにするためには、沢山のミネラル類やビタミン類、食物繊維、ポリフェノールなどの栄養素が必要です！
これらが足りなければ、スタミナアップにつながらないだけでなく、
体に、ゴミを増やしてしまい、
代謝の低下を招きます！
代謝の低下は、体温の低下を招き、免疫力のアンバランスや自律神経のアンバランスやホルモンのアンバランスを招きます。
夏は、食事が単調になりがちです。
厳しい季節、忙しい時のように、
ストレスが多い時こそ、
バイオリンクをお勧めします！

Toshiko