日別アーカイブ: 2016年5月20日

今朝は、新じゃがいも、人参、あおさの味噌汁です。
今日は二十四節気の“小満”です。
あらゆる生命が満ち満ちていく時期。
太陽の光を浴び、万物が成長していく季節です！
正しく、太陽の日差しが強くなって、気温も高くなって、
“万物が成長”してるって感じられます！
太陽光は、私たちの健康にも大切です。
太陽の紫外線は、がんやシミの原因になるので、カットすることに注目が集まっていますが、
確かに過度に浴びると健康に害を及ぼしますが、
全く浴びないのも、私たちの身体の機能に様々な悪影響を与えます。
どころか、生命活動が危ぶまれます！
過度に浴びないように、帽子や傘、日焼け止めを利用し、
食べ物は、ビタミンC、βカロチン、ビタミンB群とタンパク質などを豊富に含む食べ物をしっかり食べましょう。
バイオリンクは、全て含んでいますよ～(^-^)v
紫外線の強い季節のレジャーで、過度に浴びてしまったら、ご相談下さいね(^-^)v

Toshiko