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日別アーカイブ: 2015年11月18日

今朝も、味噌汁を食べて行ってきます!

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今朝は、小かぶ、アオサの味噌汁です。
今朝は、白味噌です。
蕪は火の通りが早いので、今朝は溶けそうなくらいになってしまいました。
でも、とろみがついて、美味しいですね。
温かいものを飲み込むと、食道を通過する温かさがわかります。
ほっとしますね~。
身体も温かい物を歓迎しています。
恒温動物の私たちの身体は、冷たいものが胃に、
つまり、身体の中から冷やされると、体温を維持するために、自律神経が働きます。
つまり、余分なエネルギーを使います。
栄養成分に目を向けすぎて、冷たいスムージーや、乳製品などを、朝の自律神経が乱れやすい時に食べていませんか?!
さぁ、今朝も、ニコニコで行ってきます!

Toshiko