日別アーカイブ: 2015年11月13日

今朝は、しめじ、かんぴょう、うすあげの味噌汁です。
きのこ類の食感が好きです。
私は、最近、飲み込みが悪いようで、以前にはなかった“むせる”ことがあります。
母もむせるので“似てくる(遺伝)”わぁって思っていました。
が、遺伝ではなくて、“姿勢”が関与している可能性が！
姿勢が悪いとむせやすくなると言われるのは、元大阪大学准教授で歯科医師の舘村卓先生。
「姿勢が悪いと、むせやすくなる。テーブルが低いと、首が自然と前に伸びることになり、喉の働きが十分に保てなくなる」と言われています。
飲み込みやすい姿勢は、
「椅子に座って足の裏をきちんと床につける。背中をまっすぐに保つ。頭は軽くうなずく状態にする」だそうです。
むせたり、飲み込みにくいのは、
唾液の量や筋肉の低下なども関係しています。
母も私も猫背。
私は、、最近お友だちに、姿勢が悪いと注意をうけました(>_<)
気を付けよう～♪
さぁ、今日もニコニコで行ってきます！

Toshiko