今朝は、焼きなす、茗荷の味噌汁です。
実家から送ってもらったなすびですが、これが今シーズン最後です。
今シーズンも堪能しました。
感謝します♪
私は、6月末から、お昼を食べない、1日2食です。
しかも、ご飯が6割でおかずが少しです。
肉や魚も食べますが、量が少しです。
意外ですが、肉や魚よりご飯を食べたくなります！！
平日は、これができるのですが、休日や出張をしたりすると、1日3食になります。
それも、お肉などのご馳走が多くにります。
こんな食生活をして、最近実感したことがあります。
一つは、ご飯では太らない！！
太るのは、ごはんもおかずも食べる、それも脂があるおかずをたくさん食べるから！！
もう一つは、食べ過ぎると、何かがでる。
例えば、涙がよくでたり、物もらいができたり、食べていて唇や口の中を噛んだり、口内炎や歯茎が痛くなったり。
だから、食べ過ぎた次の日は、絶食にしたり、何時もの1日2食にもどします。
しかも、粗食にします。
病気は、血液の汚れから起こります。
血液を汚す物は、口から入ったものとストレスが主な原因。
食べる物の質を良くするのも大切ですが、まず、量を減らす。
やってみて下さい。
量が減ってくると、質も良い物を欲するようになります！
反対に、質の良いものなら、量は少しでよくなります！！
循環がよくなりますね～。
あっ、少食の粗食になると、バイオリンクの働きはさらに良くなります(^-^)v
さぁ、今日もニコニコで行ってきます！
Toshiko
