月別アーカイブ: 2015年8月

今朝は、じゃがいも、ワカメ、茗荷谷の味噌汁です。
息子だけ、茗荷谷は外してとリクエスト。
まぁ、それもよし♪
最近、聞いた“YkikiBeat”ってバンド。
洋楽だと思ったら、なんと邦楽！！
楽しみなバンドです。

Toshiko

今朝は、なす、茗荷谷の味噌汁です！
なすは昨晩に、焼きナスを作っておいたのを使いました。
夏らしい味噌汁です♪
子供たちは、夏休みですね～。
大地といのちの会理事長吉田俊道さんたちが、 小学校の給食を菌ちゃん(微生物)野菜やいりこ出汁などを使いミネラル豊富に改善したり、噛む回数を増やすと、平熱36..5度以上を保持する児童の割合がどんどん増えました！
面白いのは、長期の休み(8月3月)は平熱36.5度以上の児童の割合が減り、翌月から急激に回復します。
つまり、家庭の食事は、低体温になる食事なんですね～。
食は命
夏休み、是非バイオリンクを食事に足してくださいね♪

Toshiko

今朝は、南瓜、ズッキーニ、うすあげ、ワカメのお味噌汁です。
冷蔵庫に残っていた野菜のお味噌汁ですね～。
私は、具が多い味噌汁が苦手です(*_*)
私たちの恒常性を維持するために必要なエネルギー(ATP)を産生しているのが、細胞の中にあるミトコンドリアという器官です。
このミトコンドリアの異常が、様々な病気に関わっていることがわかってきました！
さらに、老化もミトコンドリアが減ってくる、軽い病気！！
ミトコンドリアは、食生活や運動、生活習慣で変えることができるんです！！
ミトコンドリアを増やす一つに、
“背筋を伸ばす”ことがあります。
背中の筋肉にはミトコンドリアが多くて、背筋を伸ばしているてミトコンドリアが増えます！
そして、ミトコンドリアは酸素が大好きだから、
背筋を伸ばすことで、呼吸が深くなって、ミトコンドリアはしっかり、エネルギーを作ってくれるんですね。
繋がっていますね～。
実は、病気を治すきっかけは、
私たちの中にあるんですね。
そう、治すのは誰でもない“自分”！！
ミトコンドリアを増やすことは、
食生活や運動や色々ありますので、ご相談くださいね～！
ミトコンドリアを増やして、究極のアンチエイジングしましょう(^-^)v

Toshiko

今朝は、ズッキーニ、うすあげ、ワカメの味噌汁です！
うすあげが入ると、こくがでますね～。
うすあげを入れると、出汁をとらなくても美味しくなりますね。
今朝は、空が少し霞んでいますね。
私は、空を見上げるのが好きで、
朝、洗濯物を干す時に見上げます！
マンションの1階なので、見上げた空は、猫の額くらいの狭さですが(笑)
空を見上げると、すうっとお腹のなかに空気が入ってきます。
姿勢は、体の機能に重要な働きをしています。
子供の頃、“背筋を伸ばしなさい”って言われていたなぁ～
最近は、、目線が下がっている人が多いと言われています。
目線がさがり、胸が落ちて、ずるずる足を引きずるように歩く人が増えているそうです。
これは、“鬱状態”の姿勢だそうです！
子供の頃、“胸をはって、足を上げて歩きなさい”って、言われたなぁ～。
そして、姿勢と密接に関係しているのが“呼吸”です。
呼吸で大切なのは、“吐く”ほうなんです。
“しっかり吐ききる”ことが大切！
1日400回以上笑うと、目一杯息を吐いている状態と同じなので、
癌にならないそうです！！
スマホやパソコン、仕事、勉強など、息を詰めているとき、何か考えているときは、
一旦止めて、意識をして姿勢を正して胸をはって、口角を上げて、笑って下さい(^-^)v
今日もニコニコで行ってきます！
Toshiko