日別アーカイブ: 2015年8月3日

今朝は、南瓜、ズッキーニ、うすあげ、ワカメのお味噌汁です。
冷蔵庫に残っていた野菜のお味噌汁ですね～。
私は、具が多い味噌汁が苦手です(*_*)
私たちの恒常性を維持するために必要なエネルギー(ATP)を産生しているのが、細胞の中にあるミトコンドリアという器官です。
このミトコンドリアの異常が、様々な病気に関わっていることがわかってきました！
さらに、老化もミトコンドリアが減ってくる、軽い病気！！
ミトコンドリアは、食生活や運動、生活習慣で変えることができるんです！！
ミトコンドリアを増やす一つに、
“背筋を伸ばす”ことがあります。
背中の筋肉にはミトコンドリアが多くて、背筋を伸ばしているてミトコンドリアが増えます！
そして、ミトコンドリアは酸素が大好きだから、
背筋を伸ばすことで、呼吸が深くなって、ミトコンドリアはしっかり、エネルギーを作ってくれるんですね。
繋がっていますね～。
実は、病気を治すきっかけは、
私たちの中にあるんですね。
そう、治すのは誰でもない“自分”！！
ミトコンドリアを増やすことは、
食生活や運動や色々ありますので、ご相談くださいね～！
ミトコンドリアを増やして、究極のアンチエイジングしましょう(^-^)v

Toshiko