日別アーカイブ: 2015年7月26日

今朝は、トマト、レタスのスープです。
スープストックは、ささみでとりました。
トマトが美味しくなってきたし、実家の畑でも、ぐんぐん成長しています。
昔、昔、あるファッション雑誌で
「おしゃれは、我慢」って読んだことがあります。
それは、まだ残暑が残る頃でも、秋の洋服を着るっていう我慢でした。
最近、私がきになるのが“生足”。
そんなことを言っている私も、時々、お出かけの時はしてしまいますが(T_T)
これ、とても下半身が冷えます。
下半身の血液が冷えると、血液や体液の循環が悪くなります。
そこへ、冷たいものを食べたり飲んだりすると、お腹まで冷えるので、
更に悪くなる。
ただ、体は循環しないわけにはいかないので、必死で血液や体液を循環させます。
これは、とてもエネルギーを使います。
こういうちょっとしたエネルギーの無駄遣いの積み重ねが、夏バテを引き起こします。
夏バテだけでなく、色々な病気も。
私たちの代謝をスムーズにしてくれているエネルギーは、とても大切なんです。
生足のときは、腹巻きやパッチで暖めたり、
夜、ゆっくりお風呂に浸かってくださいね。
なるべく、冷たいものを食べない、飲まないも。
私たちの体は、必死で働いてくれています。

Toshiko