月別アーカイブ: 2015年6月

おはようございます！
今朝は、小松菜、木綿豆腐、ワカメのお味噌汁です。
私が、結婚するころ、叔母が「彼の胃袋をつかんでいれば大丈夫よ」って言っていました。
それから、子供が産まれて、幼稚園に通っていた頃、既にお子さんが成人されていた先輩ママに、「どんなに子供が反抗期になっても、毎日ちゃんとご飯を作って一緒に食べていれば、大丈夫」って言われたのを覚えています。
私がトマト薬局を初めて、90才以上になられても、認知機能がしっかりしていた方は、3食を全て自分で作っていた方でした。
皆さんがそろって言われたのが「売っている惣菜の味が口に合わないの」でした！
食事は人間の原点なんですね！
そう、母乳は原点を作っていく一番最初の食事なんですね。
今、食事が自然から離れたものが多いし、一番大切なことなのにないがしろにしているのかもしれません。
今日は白味噌にしたのですが、ちょっと物足りない味になりました(>_<)
まぁ、そんなことがあるから楽しい♪
さぁ、今日もニコニコで行ってきます！

Toshiko

おはようございます！
今朝は、レタス、ワカメのお味噌汁です。
関西も梅雨入りをしました。
ここ数日の暑さで、レタスや胡瓜やトマトなどの夏野菜を、食べたくなってきました！
毎日味噌汁を作っていると、色々な野菜を具に使ってみます。
意外にも、なんでも“いける”ような気がします。
勿論、家族の賛否両論はありますが(^_^;)
今日のレタスも美味しい！
レタスは熱を加えても、シャキシャキとした食感が残るので、私は夏向きの味噌汁だなぁって思います。
さぁ、今朝はさわやか～ですね。
こんな日は、空を見上げてしまいます♪
今日もニコニコで行ってきます！

Toshiko

おはようございます！
今朝は、かぶの葉、ワカメ、うすあげの味噌汁です。
今朝は白味噌です。
今朝のテレビで“骨粗しょう症”の話をしていましたね～。
幼稚園児や低学年の小学生にも、骨の異変がおこっていると言っていました。
テレビでは言っていませんでしたが、骨が弱る原因の一つは、“白砂糖”です。
甘い清涼飲料水やアイスクリーム、ゼリー、お菓子、菓子パンなど何気なく毎日食べている白砂糖が、骨を弱くしています。
テレビの健康番組では指摘していませんが、今、この白砂糖の害は溢れています。
小さい子どもたちにまでも！
私も甘いものが止めれないって、このblogに書いていますが、白砂糖には、モルヒネ以上の習慣性があります！
骨量を増やせるのは、20才くらいまでです。
子どもは食べるものを選べません。
選ぶ基準は親=大人です。
情報が溢れている今、私達大人が、正しい基準を知ることが、大切です！
トマト薬局では、2ヶ月に1度のペースで、母乳育児と食育のお話しをしています。
6月は、27日(土)にします。
是非、ご参加下さい！
今朝は雨のですね～。
さぁ、今日もニコニコで行ってきます！

Toshiko

おはようございます！
今朝は、卵、小松菜、うすあげのお味噌汁です。
私たちの体内時計を24時間に司っているのは、体の60兆個の細胞の中にある時計遺伝子です。
時計遺伝子が24時間にリセットされるのに、朝食はとても重要なんです！
しかも、毎日、同じ時間に！！
まずは、朝、決まった時間に起きて、朝御飯を食べる習慣をつけましょう！！
さぁ、今日もニコニコで行ってきます！

Toshiko

今朝は、やきふ、三度豆、ワカメのお味噌汁です。
三度豆の美味しい季節感です♪
三度豆=さやいんげんは、1年に3度収穫ができるから“三度豆”というそうです！
そんなに収穫ができるとはしりませんでしたが、今からが沢山出回りますね～。
暑い季節の野菜なので、βーカロチンやビタミンB1,B6、カリウム、植物性のアミノ酸、中でもアスパラギン酸を沢山含んでいます！
濃い緑色が元気をもらえます！
さぁ、今日もニコニコニコニコで行ってきます！
Toshiko