今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、生しいたけ、しめじ、割れ湯葉の味噌汁です。
今朝は、白味噌です♪

“子供は風の子”というのは、子供は風が強くて寒い日も外で遊ぶ、元氣ということだと思っています。
子どもは、新陳代謝が活発で、体温も大人に比べると高く、薄着です。
最近のご相談で気になるのが、乳児や幼児の便秘です。
便の内容物は、７０%くらいが水分、残りが腸内細菌(死骸も含めて)と古くなった腸壁(腸壁は非常に早く入れ替わる)で、食べかすはほんの僅かです。
つまり、便秘の原因は、主に、腸内細菌叢のバランス異常、自律神経のアンバランス、新陳代謝の低下です。
現代は、大人も体温が低くなっていますが、子供の体温も低くなっています。
体温の低下は、免疫力のアンバランス、自律神経のアンバランス、ホルモンのアンバランスに繋がります。
様々な病気の低年齢化が起きている原因です。
改善は、食事と運動(身体を動かすこと)です。
“身体を動かして、お腹を空かせて、食事をする”
とても大切な習慣です。
これは、子供だけでなく大人も大切ですよ！