今朝も味噌汁を食べていってきます！

今朝は、かぼちゃ、わかめの味噌汁です。
今日は冷たい雨です。
今週は寒いようですね。
だって、週末の１１月７日は二十四節気の立冬を迎えます。
いよいよ晩秋から初冬へ、季節が変わってゆきます。

今朝のインターネットニュースに、ロンドン大学博士研究員、ヘルス・サイエンス・アカデミー主任
アレックス・ルアニさんは、
免疫力をアップさせるのに、一つの食品だけで免疫力を奇跡的にアップさせるような食べ物はないと強調されています。
ルアニさんのお勧めは、１１の栄養素が入った食事を心がけるように言われています。
その１１の栄養素とは、１、食物繊維　２、タンパク質　３、オメガ３脂肪酸　４、ビタミンＡ
５、ビタミンＢ６　６、ビタミンＣ　７、ビタミンＤ　８、鉄　９、亜鉛　１０、フラボノイド
１１、プロバイオティクス
なんと、バイオリンクと味噌汁を食べると一度にこの１１の栄養素が摂取できます(ビタミンＡはカロテンとして)！！！
寒くなってインフルエンザやノロウイルスなどの感染症も増えてきます。
バイオリンクと味噌汁の食習慣をお勧めします♪