今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、春菊、大根の味噌汁です。
朝の味噌汁は、とても重要です。
味噌に含まれる塩気。
塩気は、胃腸の働きを高めます。
塩は、高血圧の原因とされて、悪者扱いをされていますが、塩分がないと私たちは生きていけません。
食塩(精製塩)は血圧をあげますが、自然塩は血圧を上げることはありません。
味噌を自然塩で作っていれば、血圧の安定にはむしろ好影響です。
朝、自律神経の働きが不安定な時に、甘いものを胃の中に入れてしまうと、
胃の働きは、緩んで働きずらくなります。
朝ご飯に、シリアルやパンにジャム、牛乳、フルーツだけを食べると、塩気よりも砂糖、乳糖、果糖といった糖分を多く摂ってしまいます。
そのために、胃腸が働かず、エネルギーになりにくい。
味噌汁を食べると、胃腸の働きを高めるので、食べた物をエネルギーに替えやすい。
さらに、お腹の中の温度を保つ働きがあるので、自律神経を安定させます。
味噌は、腸内細菌の善玉菌の餌になりますので、腸内環境にもよい。
つまり、免疫力にも好影響です。
自律神経、免疫にも好影響ならば、ホルモンバランスにも好影響を与えます。
ストレスに強い身体を作ることに繋がります。
是非、朝、味噌汁を食べる習慣をつけましょう。
勿論、バイオリンクも必須ですよ(^_^)v