今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、生シイタケ、しめじ、わかめの味噌汁です。
味噌汁は、熱中症予防にもお勧めですよ～。
塩分、ミネラル、タンパク質が摂れます。
出汁にも、ミネラルやたんぱく質が含まれていますので、暑い日は具を少なくして、
汁だけでも、食べるのをお勧めします♪

例年も暑いのですが、今年も厳しい暑さです。
身体は、非常にストレスを感じています。
日本人の体質や気候にあった正しい食事や規則正しい生活習慣をしていても、
補いきれない異常気象です。
それなのに、食事も生活習慣も整っていない方は、様々な症状となって、
身体が警告を発してくれます。
ただ、警告を聞いてからでは、時間も苦痛もお金もかかってしまいます。
やっぱり、予防に勝るものはありません。
食事や生活習慣が整っていない方は、是非ご相談くださいね。

１５日日曜日は、仕事で日帰りで東京に行っていました。
帰りの新幹線からみた雲が、羽を広げて大空を飛んでいるとりのように見えて、思わずスマホでパチリ。
この日も、大阪も東京も非常に暑かったのですが、
こんな一瞬の風景が、心を和ませてくれます。
今日も、心が和む小さなプレゼンとみつけます(^^)/