今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、カリフラワー、人参、小松菜の味噌汁です。

インフルエンザが猛威をふるっています。
生体防御力は腸内環境の良し悪しが大きく影響します。
味噌汁とご飯とバイオリンクは腸内環境を整えます。
だから、我が家は味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据えています。
もうひとつ、重要なのが、“しっかり噛む”ことです。
口の中やまわりにはリンパ節がたくさんあります。
しっかり噛むことで、顔の筋肉が動き、リンパ節を刺激して、リンパ球や免疫細胞の反応が良くなります。
さらに、しっかり噛むことで、唾液がたくさん出て、様々なホルモンや酵素がでることも、生体防御力を高めます。
“あ・い・う・え・べぇー”で、免疫力がアップしたというのは、有名です。
これも、顔の筋肉や口や舌の筋肉しっかり動かしますよね。
是非、習慣化して、知らず知らずのうちに、生体防御力をアップする生活をしましょう。
これは、インフルエンザ予防だけでなく、全ての病気の予防に繋がります。
あっ、ＢＣＥｘ５０３、ＢＣＥｘ源液もおすすめです♪