今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、さつまいも、わかめの味噌汁です。

明けましておめでとうございます。
今年も、よろしくお願いします。
今朝も味噌汁だけの朝食です。
年末年始には、実家に帰省をしていました。
実家なので、気を使うことはあまりありませんが、生活のパターンは全然ちがいます。
これが結構なストレスになっています。
ストレスは“変化”です。
勿論、私たち家族が帰ってきて、いつもの生活パターンが乱された両親もストレスを受けています。
食生活も普段は食べない物を食べたり、また、いつもより多く動物性の食品やお菓子を食べたり、ジュースやアルコール類を飲んだりしてしまいます。
これらも、身体には、大きなストレスがかかっています。
ストレスがかかると、過食傾向になるので、さらに食べ過ぎたり飲みすぎたりの悪循環になります。
お正月休みも終わって、今日から日常に戻ります。
少食に戻すのと、ＢＣＥｘ５０３で、傷んだ細胞の修復をしますよ(^_^)v
今年も、味噌汁とご飯とバイオリンクを食事の中心に据える食事で、にこにこで過ごします♪