今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、大根、しめじ、小松菜の味噌汁です。
大根は、今晩のおかずの大根を面取りした部分です。

今朝は、味噌汁とバイオリンクだけです。
クリスマスに便乗して、高脂肪・高タンパク質の物を食べています。
さらに、２３、２４日と連日シフォンケーキを焼いてしまったので、砂糖も結構食べています。
私たちの身体を守ってくれている免疫は、身体の掃除も担っています。
高脂肪や高タンパク食や砂糖などを食べ過ぎると、身体に老廃物が増えてしまいます。
これは、免疫の身体の掃除の仕事が増えてしまって、ウイルスや細菌といった外部からの異物から身体を守る仕事が手薄になって、免疫力を低下させてしまいます。
また、これが続くことは、身体の掃除力をも低下して、生活習慣病や慢性疲労、アレルギーなど様々な病気の原因になります！
食は命です。
ということで、今朝は味噌汁とバイオリンクだけです。
身体の掃除を手伝いますよ(^_^)v