今朝も味噌汁を食べて行ってきます！

今朝は、豆腐、青ネギ、わかめの味噌汁です。
早起きの私ですが、日の出前は冷え込む季節になってきました。

風邪が流行する季節になりました。
インフルエンザや風邪の予防には、保湿・保温・休息が大切です。
ウイルスや細菌が身体の中に侵入しないためのバリアである粘膜組織は、
保湿を保って、ネバネバしていないと白血球が働きにくくなります。
獲得免疫は、体温が３７度以上になると活発になります。
精神的ストレスや肉体的ストレスが蓄積してくると、自律神経のバランスが崩れてきます。
そうすると、免疫やホルモンのバランスも崩れてきます。
体内に潜伏していたウイルスや細菌が活性化して、ヘルペスや風邪、胃腸炎、口内炎などがおこりやすくなります。
その活性化したウイルスなどを退治しようと、インターフェロンやＴＧＦ－βなどをつくりだします。
これは脳に疲労感を伝える物質でもあります。
そのため、常に『疲れた』という情報を脳に送り続けます。
これが、慢性疲労や肩こり、倦怠感、微熱、集中力の低下などの不定愁訴の原因になっています。
風邪をひきやすい、治りにくい方、口内炎や胃腸が弱い方、ヘルペスになりやすい方など、ご相談下さい。